El Bienestar Emocional

Hola! Soy un estudiante de secundaria, residente de Perú que publica su primer blog. Quizás no sea el mejor empiezo ni mucho el mejor tema, ni mucho el que más conoce sobre este tema. 

Solo deseo compartir mis conocimientos y que ustedes lo conozcan. Espero ayudarlos.

Bueno, comencemos. 

El Bienestar Emocional es un estado en el que la persona se siente bien, tranquila y en armonía. Este estado mantiene el equilibrio entre las emociones positivas como el amor, alegría, satisfacción; y las emociones negativas como el miedo, tristeza, ira.

Durante este estado, la persona es capaz de reconocer, gestionar y controlar sus emociones. Algo muy similar a la inteligencia emocional. Además, reconoce sus habilidades y aptitudes, así como también, sus debilidades y limitaciones. 

Pero, ¿es importante lograr el bienestar emocional?. La respuesta es que es indispensable. Recordemos que nuestro ser está dividido en dos partes, la física y la espiritual. 

Nuestro lado espiritual debe vivir en paz para lograr la armonía del ser completo. Conseguir este estado trae consigo múltiples beneficios, y es que saber manejar nuestras emociones es relavente para cualquier situación de la vida. Aunque no lo parezca, también ayuda en nuestra salud, puesto que nuestras emociones juegan un papel muy importante en el funcionamiento de nuestro organismo. Este estado además, permite un mejor desarrollo personal, mejora nuestra resiliencia, nuestra capacidad para afrontar y superar situaciones principalmente fuertes, como el fallecimiento de un familiar; y favorece nuestras relaciones interpersonales: entre amigos y familiares. No conseguir este estado nos hace vulnerables a no saber manejar nuestras emociones y afectarnos, así como también a los demás. Podemos caer en la depresión o en el rencor hacia nuestra persona. Algo que nadie quiere vivir. 

Y ahora, se preguntarán, ¿cómo logro este estado?. Realmente es más sencillo de lo que parece. En realidad hay muchas formas de acercarnos a este bienestar, pero, lo mejor es hacerlos en conjunto. Es por ello que seleccioné tres acciones que consideré más relevantes, estas son: 

Desarrollar la inteligencia emocional, esto significa identificar, reconocer, gestionar y controlar nuestras emociones, así como también reconocer el de los demás.

Practicar actividades que nos gustan. Sentirnos feliz es lo más importante, nos motiva y nos fortalece ante cualquier dificultad.

Ser positivo. Es muy importante ver lo bueno en todo, hasta lo posible. Eso nos servirá para aprovechar oportunidades o reflexionar.

Muchas gracias por leer, o al menos echarle una ojeada a mi blog. Poco a poco aprenderé a diseñar mejor. Espero les haya gustado, y especialmente que les haya servido. Si les sucedió los dos, mejor.